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教你怎么制造竹笋海带炖排骨

在现在的家庭饭桌上,重视方式和甘旨的现已越来越少了,我们都开端重视起健康、摄生,可是很多人为了身体的健康,胡乱吃药,反而导致了各种疾病的繁殖,这种过错的摄生办法,小编一定要提出批评,为了满意我们的摄生…

在现在的家庭饭桌上,重视方式和甘旨的现已越来越少了,我们都开端重视起健康、摄生,可是很多人为了身体的健康,胡乱吃药,反而导致了各种疾病的繁殖,这种过错的摄生办法,小编一定要提出批评,为了满意我们的摄生希望,小编决议引荐这道竹笋海带炖排骨,想要身体健康千万不能乱吃药,多吃海带比什么都强!

制造竹笋海带炖排骨之前,海带片和竹笋需求提早用水泡上,时刻大约是3个小时左右,这一步需求我们提早准备,正式制造的时分要先把适量的排骨洗洁净,竹笋切片状,然后把排骨和竹笋片分别在沸水中焯一下,捞出沥水备用,现已泡发的海带洗净切片,锅里倒油烧热至五老练,放入排骨不断翻炒至断生就行,随后倒入少量料酒,放入姜片、蒜片、桂皮和辣椒炒出香味,再放入竹笋,参加适量生抽、白糖翻炒均匀之后,参加适量的清水,平常滋味吃得比较重的朋友能够在这时分参加适量盐调味,焖煮非常钟之后再参加海带片,盖上盖子中火炖半个小时左右,最终放入适量鸡精和盐,撒上葱花就能够出锅了。

多吃海带能够防治甲状腺肿,还能够按捺肿瘤,海带富含抗癌明星硒,具有非常显着的抗癌作用,还能进步免疫力,除此之外,海带里所含的甘露醇还具有下降血压、消肿和利尿的作用,特别是小腿肿的朋友们,多吃海带关于小腿消肿作用非常明显哦。

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