首页 高颜值的养分早餐,秋游必备的宝宝便利,宝宝喜爱得停不下来

高颜值的养分早餐,秋游必备的宝宝便利,宝宝喜爱得停不下来

国家二级养分师、高档催乳师、国家育婴师、科学育儿推行人;专心儿童养分、宝宝喂食、母婴护理、专业催乳、早教育儿。我国居民膳食攻略主张,每人均匀每天摄入12种以上食物。很多人说,不太可能。实际上,并不难。…

国家二级养分师、高档催乳师、国家育婴师、科学育儿推行人;专心儿童养分、宝宝喂食、母婴护理、专业催乳、早教育儿。

我国居民膳食攻略主张,每人均匀每天摄入12种以上食物。很多人说,不太可能。实际上,并不难。

我们家的养分早餐每天至少5-8种以上的食材。像这道紫薯寿司,轻轻松松就用了8种食材,再调配牛奶和生果,10种食材的早餐,无论是食物种类,仍是养分素,都十分丰富全面了,确保宝宝不缺养分。

紫薯寿司

适宜人群:6个月以上的宝宝,对本文食材过敏者慎食;

养分阐明:紫薯寿司,总共选用了8种食材,大米和糯米首要供给碳水化合物和蛋白质,紫薯归于粗粮类,富含蛋白质、维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素,还含有花青素、绿原酸,这两种物质具有按捺癌细胞的发生和削减。黄瓜和胡萝卜归于蔬果类,再加上鸡蛋和火腿肠,能够说是肉,蔬菜,生果,主食都完全了,养分素也十分全面了。

养分调配

紫薯寿司+牛奶+新鲜生果

1、养分调配:紫薯寿司,假如作为养分早餐,再调配牛奶和生果,可到达10种食材的早餐,归于真实的养分早餐。

2、紫薯寿司,除了能够作为养分早餐,还能够作为秋游便利,宝宝们肯定会十分喜爱!

本文来自网络,不代表本站立场。转载请注明出处: https://www.christinacarlisle.com/news/20220624/8418.html
上一篇
下一篇

发表评论