国家二级养分师、高档催乳师、国家育婴师、科学育儿推行人；专心儿童养分、宝宝喂食、母婴护理、专业催乳、早教育儿。
我国居民膳食攻略主张，每人均匀每天摄入12种以上食物。很多人说，不太可能。实际上，并不难。
我们家的养分早餐每天至少5－8种以上的食材。像这道紫薯寿司，轻轻松松就用了8种食材，再调配牛奶和生果，10种食材的早餐，无论是食物种类，仍是养分素，都十分丰富全面了，确保宝宝不缺养分。
紫薯寿司
适宜人群：6个月以上的宝宝，对本文食材过敏者慎食；
养分阐明：紫薯寿司，总共选用了8种食材，大米和糯米首要供给碳水化合物和蛋白质，紫薯归于粗粮类，富含蛋白质、维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素，还含有花青素、绿原酸，这两种物质具有按捺癌细胞的发生和削减。黄瓜和胡萝卜归于蔬果类，再加上鸡蛋和火腿肠，能够说是肉，蔬菜，生果，主食都完全了，养分素也十分全面了。
养分调配
紫薯寿司+牛奶+新鲜生果
1、养分调配：紫薯寿司，假如作为养分早餐，再调配牛奶和生果，可到达10种食材的早餐，归于真实的养分早餐。
2、紫薯寿司，除了能够作为养分早餐，还能够作为秋游便利，宝宝们肯定会十分喜爱！